マミーギルトとは？原因・仕事と育児の罪悪感への対処法と周囲の支え方
マミーギルトの意味と2024年の母親77％・父親56％調査、2021年の家事関連時間、叱りすぎたときの関係修復や育児・家事の分担を解説します。
記事を読む →暮らしと育児の読みもの
妊娠前の準備から家族の暮らしまで、テーマ別にご紹介します。
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日本の葉酸サプリ6ブランドを比較｜メルミー・ベルタ・プレミン・mitete・BABY&ME・makana
妊活や妊娠中の葉酸サプリ6種類を、表示された葉酸量、食品由来葉酸との違い、2025年版の栄養基準、GMPや成分の重複などから解説します。
記事を読む →パパも主体的に子育てする時代へ｜男性育休50.9％と夫婦で分担する共育の方法
2025年度の男性育休取得率50.9％、産後パパ育休と給付、2025年の柔軟な働き方の制度、見えない家事を含む夫婦の育児分担を17項目と3表で解説します。
記事を読む →アロベビー UV＆アウトドアミスト｜SPF38 PA+++と赤ちゃんの紫外線対策・使用時の注意
アロベビー80mlミストの成分、UV指標、月齢別ケア、顔への使い方、植物の香りと虫対策の違いを16項目と3表で解説します。
記事を読む →アロベビー葉酸サプリの成分を検証｜葉酸400µg・鉄・DHAと選ぶ前の注意点
ALOBABY葉酸サプリの公表成分、妊活・妊娠期に必要な葉酸の根拠、GMP・無添加表記、乳・大豆アレルギー、定期便条件を3つの表で解説します。
記事を読む →妊娠中の暑さ対策｜16～22週の早産リスク研究と日本でできる予防法
日本の約98万6千件の出生データから分かった妊娠16～22週の暑さと早産の関連、2025年の東京・大阪の気温表、毎日できる熱中症対策を解説します。
記事を読む →妊活中の睡眠はなぜ大切？必要な睡眠時間・睡眠の仕組み・快眠の工夫を解説
妊活と睡眠の関係、レム睡眠とノンレム睡眠、メラトニン、睡眠時間の目安、寝具や運動、光、入浴、カフェイン、不眠の受診について詳しく紹介します。
記事を読む →排卵日と妊娠の可能性｜妊娠しやすい時期・回数・予測方法・夫婦の向き合い方
排卵日前後の6日間の妊娠しやすい期間、タイミングの頻度、排卵検査薬・基礎体温・おりものの見方、産み分けの誤解と受診の目安を詳しく解説します。
記事を読む →二人目の妊活はいつから？産後の妊娠間隔・年齢差・学年差と誕生月の早見表
二人目の妊娠を考える前に知りたい産後の回復、経腟分娩と帝王切開の違い、授乳中の排卵、希望の誕生月や学年差の計算方法、家族での準備を解説します。
記事を読む →高温期12日目に体温が下がった・妊娠検査薬が陰性でも妊娠の可能性は？
高温期12日目の基礎体温の変化、妊娠検査薬の仕組みと適切な時期、フライング検査、下腹部痛・おりもの・出血の見方を解説します。
記事を読む →妊活・妊娠中に役立つ葉酸の多い食品25選｜含有量の比較表と安全な食べ方
葉酸を含む食品25品目と飲み物3種類を表で比較。妊娠前後の摂取目安、調理の工夫、サプリとの違い、妊娠中に避けたい食品も解説します。
記事を読む →妊娠線ケアはクリームとオイルのどちらがいい？選び方と塗り方
妊娠中の保湿ケアを詳しく解説。クリーム2種・オイル6種の特徴、成分や香りの注意点、始める時期、お腹・胸・太ももなど部位別の塗り方を紹介します。
記事を読む →子宮内膜症の基礎知識：症状・検査・治療・妊娠への影響
子宮内膜症の発生部位、原因とリスク、月経痛などの症状、検査や治療の選び方、妊娠の可能性、日本の医療費制度まで幅広く解説します。
記事を読む →妊娠前の葉酸サプリ選び：いつから、どのくらい摂る？
葉酸400µgの目安、摂り始める時期、表示の見方、アロベビーなど複合サプリを選ぶ際の注意点を整理します。
記事を読む →妊活・不妊サンプル記事
妊娠前の準備、何から始める？
妊娠前の相談に役立つ質問を整理しましょう。
記事を読む →妊娠・出産サンプル記事
妊婦健診で聞いておきたいこと
健診の時間を有効に使うための簡単なメモです。
記事を読む →子育て・育児サンプル記事
赤ちゃんとの最初の数日
小さな習慣から始め、安全を第一に考えましょう。
記事を読む →ライフスタイルサンプル記事
家事を分担して家族の時間を整える
時間と役割について話し合うための小さなヒントです。
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